Enne ergutame, pärast turgutame

1. mail 2010 püstitasime Viljandi järvejooksu stardi-finiši linnakusse MASSAAŽITELGI.
Jooksjate teenistuses olid massöörid Allan Heinamaa ja
Kaia Reinup, kes tegid soojendavat ja taastavat spordimassaaži.

Vaata: Terviseallika massaažitelgi pildigaleriid.
===========================================
MTÜ Terviseallikas poolt oli auhinnaks
30-minutiline massaažiseanss
kahele jooksjale: 101. lõpetanud mehele, 101. lõpetanud naisele.



Auhind antakse üle Viljandi linnas 2010. aasta maikuu jooksul.

http://www.staier.ee/ ===========================================

Allan Heinamaa tiim teeb 1. mail Viljandi järve ääres telgis massaaži

JOOKSUEELNE SOOJENDUSMASSAAŽ
JOOKSUJÄRGNE TAASTAV JA LÕÕGASTAV MASSAAŽ












Allani telefon: 5825 6890.
e-post: terviseallikale@gmail.com

Jooksueelne massaaž on vajalik lihaste soojendamiseks. Massaaži käigus tehakse venitusi, mis parandavad ainevahetust ning aitavad kaasa lihast sisselülitavatele protsessidele.

Jooksujärgne massaaž normaliseerib vereringet ning kiirendab taastumist. Oluline osa on ka venitustel, mis muudavad pingestunud lihased lühikese ajaga elastsemaks. Aitab vähendada sportimisjärgset valulikkust lihastes.

Kui sellisest võistlusjooksust taastumine jätta saatuse hooleks, võib normaalsesse seisundisse jõudmine kesta kuni nädal. Massaaž kiirendab seda protsessi tunduvalt.

Hakkajatel ja huvilistel on võimalik ette registreerida nii jooksueelseks kui -järgseks massaažiks kuni 30. aprillini (kaasa arvatud), helistades +372 5825 6890.

MTÜ Terviseallikas

MTÜ Terviseallikas asutati märtsis 2010.
Asutajad on Allan Heinamaa ning Heli Arak.

Mittetulundusühingu peaeesmärkideks on edendada inimeste tervist ja hoida loodust.

Alaeesmärgid:

- teadvustada inimestele vajadust ja võimalusi oma füüsilise ning vaimse heaolu eest ise hoolt kanda;

- näidata, kuidas saab tervist hoida loomuliku liikumise, eheda tasakaalustatud toidu ning looduslähedase eluviisiga;

- aidata inimestel leida ning selgeks õppida individuaalselt sobivad eneseabi võtted;

- olla toeks tervise hoidmisel ja tervisehäirete ennetamisel;

- propageerida keskkonda säästvat elulaadi ning aidata kaasa loodushariduse levitamisele.